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SINDROME DE LA BANDA ILIOTIBIAL (CINTILLA ILIOTIBIAL)

El síndrome de la banda iliotibial o también conocida como tendinitis de la cintilla iliotibial, en el mundo de los corredores o del runner la van a encontrar cómo rodilla del corredor.

 

Esta patología o lesión representa casi el 12% en todos los corredores es ocasionado por el frote recurrente de esta región anatómica llamada banda iliotibial sobre el cóndilo lateral del fémur.


La banda Iliotibial es un tejido grueso y fibroso que se extiende desde la cadera hasta la rodilla y ayuda a la estabilización de la rodilla durante el ejercicios, en este caso correr.

 

Esta patología se ha estudiado y se observó que existe una debilidad significativa en los músculos abductores de la cadera también existe una deficiencia de fuerza en el glúteo medio y aumento de la tensión en la fascia lata

 

Éstos son algunos factores extrínsecos en la producción del síndrome de la banda iliotibial, también existen factores intrínsecos y factores de riesgo, en los cuales podemos incluir:

 

1. Una banda iliotibial corta y tensa.

2. El epicóndilo femoral lateral muy prominente.

3. Genu varo con torsión tibial interna.

4. Talones varos.

5. Varo del antepié.

6. Pies cavos.

7. Debilidad del glúteo medio y del tensor de la fascia lata.

8. Debilidad en cuádriceps y en los isquiotibiales.

9. Discrepancia en longitud de los miembros inferiores.

10. Técnica incorrecta de entrenamiento.

11. Omitir el calentamiento previo a la actividad deportiva.

12. Entrenamiento excesivo.


El dolor es provocado por la inflamación de la cintilla iliotibial de una forma no traumática pero sí por el uso excesivo de la rodilla lo podemos observar en todos los corredores de distancias largas principalmente

 

El tratamiento en un 90% de los casos responden bien de forma conservadora con antiinflamatorios y terapia física es de suma importancia que después de resolver la parte inflamatoria de esta patología hacer unos entrenamientos específicos para mejorar la musculatura de los abductores de la cadera, del glúteo medio y disminuir la tensión de la fascia lata.


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