Reflexiones de un Médico: Entre Cirugías, Consultas y Tráfico Un día típico en la vida hospitalaria y el contraste con la vida cotidiana El reto de coordinar tiempos en el hospital Hoy quiero compartirles una experiencia que me sucedió y que, seguramente, muchos médicos han vivido en algún momento de su carrera. Tenía programada una cirugía de prótesis de cadera a las siete de la mañana y, calculando los tiempos, esperaba concluir máximo a las 10 de la mañana para llegar punt

Hola. Para muchos de ustedes, este  Año Nuevo 2026  seguramente llegó acompañado de promesas y deseos hechos en la noche de fin de año. Comer mejor, trabajar con mayor enfoque, bajar de peso, ser más saludables y, sobre todo,  empezar a hacer ejercicio  suelen encabezar esa lista. Sin embargo, hay un sentimiento que aparece con mucha frecuencia y que pocas veces se dice en voz alta:  el miedo a lesionarse .“Hace años que no hago ejercicio”, “nunca he sido deportista”, “me pre

Después de una prótesis de rodilla, la rehabilitación es tan importante como la cirugía misma.El objetivo es  recuperar movilidad, fuerza, estabilidad y una marcha normal , evitando rigidez y acelerando la función. Aquí te explico, de forma sencilla, cuáles son los ejercicios clave y en qué momento se realizan. ⭐ 1. Día 1 al Día 7: Movilidad temprana La recuperación inicia  desde las primeras 24 horas . ✔️ Ejercicios de bombeo de tobillo Mover el pie arriba y abajo.Beneficio:

¿Qué es lo más importante para cuidarme y tener una mejor recuperación? La cirugía de prótesis de rodilla es uno de los procedimientos más exitosos en ortopedia. Pero el  éxito no depende solo de la cirugía , sino también de los  cuidados y la rehabilitación posteriores .Aquí te explico de forma sencilla cuáles son los factores clave que determinan una recuperación rápida, segura y duradera. ⭐ 1. Tu participación en la rehabilitación es lo más importante La fisioterapia  no e

La artrosis de rodilla es una de las causas más comunes de dolor, limitación para caminar y mala calidad de vida en personas mayores de 50 años. Aunque también en algunos casos se puede presentar en menores de esta edad es muy raro. Y aunque muchos tratamientos pueden ayudar a disminuir los síntomas —medicamentos, inyecciones, fisioterapia, baja de peso— llega un momento en el que el paciente se pregunta: “¿Será ya tiempo de operarme?” En este blog te explico de forma clara c