“Doctor, me diagnosticaron una hernia de disco. Ya hice de todo: medicamentos, terapia, cambios de hábitos… incluso cirugía. Pero  sigo con dolor lumbar . ¿Por qué sucede esto?” Esta situación es  más común de lo que la mayoría imagina . Y lo primero que debes saber es lo siguiente: Ver una hernia de disco en una resonancia NO significa automáticamente que esa sea la única causa del dolor. Y aunque sí haya sido parte del problema, el dolor lumbar puede mantenerse por otros fa

Si ya identificamos que es un dolor lumbar mecánico: ¿qué cuidados ayudan de verdad? Cuando el origen del dolor es lumbar mecánico (por ejemplo, por debilidad, sobrecarga o estrés muscular de la zona paravertebral), el enfoque cambia: no se trata de “aguantar” ni de reposo absoluto, sino de recuperar movilidad, controlar el dolor y fortalecer para que no se repita. Estos son los consejos más útiles que suelo indicar en consulta. 1) Lo más importante: fisioterapia (y por qué)